º½ ÇǺΠƮ·¯ºí ¸·¾ÆÁִ õ¿¬ ÈÀåÇ°
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DATE |
2009-01-20
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HITS |
1564
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NAME |
°ü¸®ÀÚ
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¡å Trouble 1 Ǫ¼®Çª¼®~ ÇǺΰÇÁ¶ ´ç±Ù»ç°úÆÑ ´ç±Ù¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ºñŸ¹Î A°¡ ÇÇºÎ¿Í Á¡¸·¼¼Æ÷¸¦ °Ç°ÇÏ°Ô À¯Áö½ÃÅ°°í,»ç°ú¿¡ dzºÎÇÑ ºñŸ¹Î C¿Í À¯±â»ê¡¤Æåƾ ¼ººÐÀÌ ÇǺθ¦ ÃËÃËÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. ¡á ÁØ¡¤ºñ¡¤À硤·á ´ç±Ù¡¤»ç°ú¡¤¿ìÀ¯ 10g¾¿,¹Ð°¡·ç ¶Ç´Â ¿Á¼ö¼öÀüºÐ 1Å«¼ú ¡á ¸¸¡¤µé¡¤±â 1 ´ç±Ù°ú »ç°ú´Â ¾Ä¾î °ÆÇ¿¡ °£´Ù. 2 ¿ìÀ¯¿Í ¹Ð°¡·ç¸¦ ³Ö°í ³óµµ¸¦ Á¶ÀýÇØ°¡¸ç ¼¯Àº ´ÙÀ½ ¨çÀ» ³Ö¾î ÆÑÀ» ¸¸µç´Ù. 3 ¾ó±¼¿¡ °¡Á¦¸¦ ¿Ã¸° ´ÙÀ½ ÆÑÀ» ¹Ù¸£°í 15ºÐ Á¤µµ µÐ´Ù. 4 °¡Á¦¸¦ ¶¼¾î³»°í ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ¾Ä´Â´Ù.
´Ù½Ã¸¶²Ü¼ö»ïÆÑ ºñŸ¹Î C¿Í E,¾Æ¿¬°ú °°Àº ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÑ ´Ù½Ã¸¶´Â ¸ð°ø ¼Ó ³ëÆó¹°°ú ¹¬Àº °¢ÁúÀ» Á¤µ·ÇÏ°í ÇǺο¡ ¼öºÐ°ú ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÑ´Ù. ¼ö»ïÀº ÇǺθ¦ ÃËÃËÇÏ°í ź·Â ÀÖ°Ô ¸¸µç´Ù. ¡á ÁØ¡¤ºñ¡¤À硤·á ´Ù½Ã¸¶¡¤¼ö»ï 20g¾¿,²Ü5g,¹Ð°¡·ç 1Å«¼ú ¡á ¸¸¡¤µé¡¤±â 1 ´Ù½Ã¸¶´Â ¸¼Àº ¹°¿¡ ÃæºÐÈ÷ ¾ÄÀº ÈÄ 2½Ã°£Á¤µµ ¹°¿¡ ºÒ·Á ¼Ò±Ý±â¸¦ »«´Ù. 2 ´Ù½Ã¸¶¿Í ¼ö»ïÀ» ¹Í¼¿¡ ³Ö°í °£´Ù. 3 ¨è¿¡ ²ÜÀ» ³Ö°í ¹Ð°¡·ç·Î ³óµµ¸¦ ¸ÂÃá´Ù. 4 ¾ó±¼¿¡ °¡Á¦¸¦ ¿Ã¸®°í ÆÑÀ» ¹Ù¸¥ ´ÙÀ½ 15ºÐ Á¤µµ µÐ´Ù. 5 °¡Á¦¸¦ ¶¼¾î³»°í ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ¾Ä´Â´Ù. ¡å Trouble 2 £¾îÁø ±â¹Ì ¡¤ ÁÖ±Ù±ú
±Ö°¨ÀÚÁóÆÑ ±Ö°ú °¨ÀÚ¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ºñŸ¹Î C´Â ±â¹Ì,ÁÖ±Ù±ú,ÀâƼ¸¦ ¾ø¾Ö°í ÇǺθ¦ ¸¼°í ±ú²ýÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. ³ìµÎ´Â ¿©µå¸§,ÁÖ±Ù±ú µîÀ» ¾ø¾Ö´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¡á ÁØ¡¤ºñ¡¤À硤·á ±Ö 1°³,°¨ÀÚÁó 10g,³ìµÎ°¡·ç 1Å«¼ú ¡á ¸¸¡¤µé¡¤±â 1 ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ±ÖÀ» ¹Í¼¿¡ °ö°Ô °£´Ù. 2 °¨ÀÚ´Â °ÆÇÀ̳ª ¹Í¼¿¡ °¥¾Æ ÁóÀ» ³½´Ù. 3 ¨ç°ú ¨è¸¦ ¼¯Àº ÈÄ ³ìµÎ°¡·ç·Î ³óµµ¸¦ ¸ÂÃá´Ù. 4 ¾ó±¼¿¡ °¡Á¦¸¦ ¿Ã¸®°í ÆÑÀ» ¹Ù¸¥ µÚ 15ºÐ Á¤µµ µÐ´Ù. 5 ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î³½´Ù.
°í±¸¸¶³ìÂ÷ÆÑ °í±¸¸¶´Â ºñŸ¹Î C°¡ dzºÎÇÑ ½ÄÇ°À¸·Î ¹Ì¹é°ú ±â¹Ì¡¤ÀâƼ ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ³ìÂ÷¿¡´Â ºñŸ¹Î A¿Í C°¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ÇǺθ¦ ¸¼°Ô ÇØÁÖ°í ±â¹Ì,ÁÖ±Ù±ú,¿©µå¸§À» ¿ÏȽÃŲ´Ù. ¡á ÁØ¡¤ºñ¡¤À硤·á °í±¸¸¶ 30g,¹Ð°¡·ç¡¤³ìÂ÷°¡·ç 1Å«¼ú¾¿,½Ò¶ß¹° ¾à°£ ¡á ¸¸¡¤µé¡¤±â 1 °í±¸¸¶´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ÈÄ °ÆÇÀ̳ª ¹Í¼¿¡ °ö°Ô °£´Ù. 2 °¥¾ÆµÐ °í±¸¸¶¿¡ ¹Ð°¡·ç¿Í ³ìÂ÷°¡·ç¸¦ ³Ö°í ½Ò¶ß¹°·Î ³óµµ¸¦ ¸ÂÃç°¡¸ç °ñ°í·ç ¼¯´Â´Ù. 3 ¹Ù¸£±â ÁÁÀ» Á¤µµ·Î °ÉÂßÇØÁö¸é ¾ó±¼¿¡ °¡Á¦¸¦ ¿Ã¸° ÈÄ ÆÑÀ» ¹Ù¸¥´Ù. 4 15ºÐ Á¤µµ Áö³ ÈÄ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î³½´Ù.
¡å Trouble 3 Ȳ»ç ¡¤ ²É°¡·ç·Î ÀÎÇÑ »Ï·çÁö ·¹¸ó¿ìÀ¯Å¬·»Àú ¿ìÀ¯¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¿©·¯ ¼ººÐÀº ÀÚ±Ø ¹ÞÀº ÇÇºÎ¿Í ¿°ÁõÀ» ÁøÁ¤½ÃŲ´Ù. ·¹¸óÀº ÇǺο¡ ź·ÂÀ» ´õÇÏ°í ÇǺθ¦ °Ç°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁØ´Ù. ²ÙÁØÈ÷ »ç¿ëÇÏ¸é ¹Ì¹é¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¡á ÁØ¡¤ºñ¡¤À硤·á ¿ìÀ¯ 20§¢,·¹¸óÁó¡¤²Ü 10§¢¾¿ ¡á ¸¸¡¤µé¡¤±â 1 ¿ìÀ¯¸¦ ¹ÌÁö±ÙÇÏ°Ô µ¥¿î´Ù. 2 ·¹¸óÁó°ú ²ÜÀ» ³Ö°í °í·ç ¼¯´Â´Ù. 3 1~2ºÐ°£ ¸¶»çÁöÇÏµí ¹®Áö¸£°í ¹°·Î Ç󱺴Ù.
¡å Trouble 4 ÇϾé°Ô ÀϾ´Â °¢Áú
Èæ¼³ÅÁ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏŬ·»Àú Èæ¼³ÅÁÀº ¹¬Àº °¢ÁúÀ» ¾ø¾ÖÁÖ´Â °ÍÀº ¹°·Ð ÇǺο¡ ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇØÁØ´Ù. Èæ¼³ÅÁ¿¡ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» ¼¯¾î ¾ó±¼¿¡ ºÎµå·´°Ô ¸¶»çÁöÇÏ¸é ¸ÞÀÌÅ©¾÷ÀÌ ±ú²ýÇÏ°Ô Áö¿öÁø´Ù. ¡á ÁØ¡¤ºñ¡¤À硤·á ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ 20§¢,Èæ¼³ÅÁ 80g ¡á ¸¸¡¤µé¡¤±â 1 ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ¿¡ Èæ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ¼¯´Â´Ù. 2 ²ú´Â ¹°À̳ª ¾ËÄڿÿ¡ ¼Òµ¶ÇÑ ¿ë±â¸¦ ÁغñÇØ ¨çÀ» ´ã¾ÆµÎ°í 500¿øÂ¥¸® µ¿Àü Å©±â¸¸Å ´ú¾î 1~2ºÐ°£ ¾ó±¼À» ºÎµå·´°Ô ¸¶»çÁöÇÑ´Ù. 3 ¹°·Î Çó±º ÈÄ Å¬·»Â¡ÆûÀ¸·Î ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ´Û´Â´Ù.
¹Ù³ª³ª¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÆÑ ¡á ÁØ¡¤ºñ¡¤À硤·á ¹Ù³ª³ª ¨ö°³,²Ü 5§¢,¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ 1ÀÛÀº¼ú,¿Á¼ö¼öÀüºÐ 1Å«¼ú ¡á ¸¸¡¤µé¡¤±â ¹Ù³ª³ª´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ÈÄ °ÆÇ¿¡ °ö°Ô °£´Ù. ²Ü°ú ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» ³Ö°í ¿Á¼ö¼öÀüºÐÀ¸·Î ³óµµ¸¦ ¸ÂÃá´Ù. ¾ó±¼¿¡ °¡Á¦¸¦ ¿Ã¸®°í ÆÑ Àç·á¸¦ ¹Ù¸¥ ÈÄ 15ºÐ Á¤µµ µÐ´Ù. °¡Á¦¸¦ ¶¼¾î³½ ÈÄ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ¾Ä´Â´Ù. |
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