Á¸½ºÅ²ÇÑÀÇ¿ø ÇǺΰú - ÈÀÌÆ®´× Äɾ À§ÇØ~~
|
|||
DATE |
2009-01-11
|
HITS |
1724
|
---|---|---|---|
NAME |
°ü¸®ÀÚ
|
||
Á¸½ºÅ²ÇÑÀÇ¿ø ÇǺΰú - ÈÀÌÆ®´× Äɾ À§ÇØ~~
ÃËÃËÇÑ ÈÀÌÆ® Àü¹® ÈÀåÇ°À» ²ÙÁØÈ÷... Àü¼¼°èÀûÀ¸·Î ¹Ì¹é È¿°ú°¡ ¿ì¼öÇÏ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ¾ËºÎƾ ȤÀº ºñŸ¹Î C°¡ °í³óµµ·Î ÇÔÀ¯µÈ ÈÀÌÆ® Àü¹® Á¦Ç°°ú ĢĢÇÑ ÇǺλöÀÇ ¿øÀÎÀÎ ³ëÈµÈ °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇØÁÖ´Â Çʸµ ¼¼·³À» º´Çà ÄɾîÇÏ¿© ²ÙÁØÈ÷ ÈÀÌÆ® Äɾ ÇØÁÝ´Ï´Ù. ÈÀÌÆ® Àü¹® ÈÀåÇ°ÀÎ ¿¡¼¾½º¿Í Å©¸²Àº ´Ü±â°£ »ç¿ëÀ¸·Î È¿°ú°¡ µÎµå·¯ÁöÁö´Â ¾ÊÁö¸¸,2-3ÁÖ°£ ÀÌ»ó Àå±â°£ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇϸé ÇǺΰ¡ Åõ¸íÇØÁö°í ¸¼¾ÆÁö´Â È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ÇǺΰ¡ °Ç¼ºÀ̰ųª °ÇÁ¶ÇÏ°Ô µÇ¸é °ÅÄ¥¾îÁö°í ±â¹Ì°¡ ¹ß»ýÇϱ⠽¬¿ì¹Ç·Î ¼öºÐ °ø±Þ È¿°ú°¡ ¿ì¼öÇÑ ¹Ì¹é Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. Á¤±âÀûÀÎ ¹Ì¹é ¸¶»çÁö¿Í ¹Ì¹éÆÑÀ¸·Î... ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò´Â °¢Áú°ú ÇÔ²² ÀÚ¿¬½º·´°Ô Á¶±Ý¾¿ ¹þ°Ü°Ü ¶³¾îÁý´Ï´Ù. ±×·¯³ª ½ÅÁø´ë»ç°¡ ¿øÈ°ÇÏÁö ¸øÇÏ¸é ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò°¡ ħÂøµÇ¾î ÇǺο¡ ³²±â ½±°í,ĢĢÇØÁö¸ç ±â¹ÌÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸¶»çÁö´Â ÇǺÎÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ÇÏ¿© ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÁõÁø½ÃÄÑÁֹǷΠÁÖ±âÀûÀ¸·Î ²ÙÁØÈ÷ ÇØÁÖ¸é ¸á¶ó´Ñ »ö¼ÒÀÇ »ý¼ºÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 1ÁÖÀÏ¿¡ 2ȸ Á¤µµ ÈÀÌÆ® Àü¹® ¿¡¼¾½ºÀÎ ¾îµå¹ê½ºµå ÈÀÌÆ® ¼¼·³°ú¿Í Å©¸²À» ¼¯¾î ¸¶»çÁö¸¦ ÇØÁØ ÈÄ ¼Õ¸Á¿ï ³¡À¸·Î À§·Î ÅåÅå ƨ°ÜÁÖ¾î ÇǺΠ¼ÓÀ¸·Î ¹Ì¹é ¼ººÐÀÌ Ä§ÅõµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿Í ÁÝ´Ï´Ù. °úÀÏÆÑÀ¸·Î... ÁÖº¯¿¡¼ ½±°Ô ±¸ÇÒ ¼ö Àִ õ¿¬ÆÑ Áß¿¡¼ ºñŸ¹ÎC°¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ¹Ì¹éÈ¿°ú°¡ ¿ì¼öÇÑ ¿ÀÀÌ¡¤µþ±â¡¤·¹¸óÀ» 1ÁÖÀÏ¿¡ 2ȸ Á¤µµ ÀÌ¿ëÇØ °¥Àº õ¿¬Áó¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ È¥ÇÕÇÏ¿© ·Î¼Ç Á¤µµÀÇ Á¡µµ¸¦ ¸¸µé¾î ÆìÁØ ÈÄ ¾à°£ ¸¶¸£±â Àü ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î Á¦°ÅÇÏ¿© Â÷°¡¿î Åä³Ê·Î ÇǺθ¦ ±äÀå½ÃÄÑÁÖ¸é ¿©¸§Ã¶ ĢĢÇÏ°í ´Ã¾îÁø ÇǺΰ¡ ¸¼°í ÅÊÅÊÇØÁý´Ï´Ù. Æ´Æ´ÀÌ °¢Áú Á¦°Å(Çʸµ)·Î ´õ¿í Åõ¸íÇÏ°Ô... ÇǺο¡ ħÂøµÈ »ö¼Ò°¡ ¾ø¾îÁö°Ô Çϱâ À§Çؼ´Â ĢĢÇÏ°Ô ÇÏ´Â ³ëÈµÈ °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇØÁÖ¸é ÇǺλöÀÌ ¸¼°í Åõ¸íÇØÁú »Ó ¾Æ´Ï¶ó ´ÙÀ½ »ç¿ëÇÏ´Â ¹Ì¹é ÈÀåÇ° ħÅõ¸¦ µµ¿ÍÁֱ⠶§¹®¿¡ Á¤±âÀûÀÎ °¢Áú Á¦°Å(Çʸµ)´Â Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. 1ÁÖÀÏ¿¡ 3ȸ Á¤µµ ÀúÀڱؼº ¿¡¼¾½º ŸÀÔÀÎ <Çʸµ ¼¼·³>À» ĢĢÇÑ ºÎÀ§ Áß½ÉÀ¸·Î ÈÀå¼Ø¿¡ ¹¯Çô ´Û¾Æ³»ÁÖµíÀÌ ¹ß¶óÁÖ¾î ±ú²ýÇÑ ÇǺηΠÀ¯Áö½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä. Àڿܼ±À» öÀúÈ÷ Â÷´Ü Àڿܼ±ÀÌ ¸¹¾ÆÁö´Â ½Ã±â´Â 4¿ùÀ̸ç Â÷Ãû Áõ°¡ÇÏ¿© 6-7¿ù°æÀÌ µÇ¸é ÃÖ°í·Î ³ô°í ¿ÀÀü 10½Ã¿¡¼ ¿ÀÈÄ 2½Ã°æÀÌ °¡Àå °ÇÕ´Ï´Ù. Àڿܼ±Àº º½,¿©¸§¿¡¸¸ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í °¡À»,°Ü¿ï,È帰³¯¿¡µµ ÁÖÀÇÇØ¾ß Çϸç â¹®ÀÇ À¯¸®µµ Åõ°úÇÏ¿© ³»¸®ÂعǷΠ½Ç³»¿¡ ÀÖ´Ù°í ¾È½ÉÇÏ¸é ¾ÈµË´Ï´Ù. ¿ÜÃâÇÒ¶§´Â ¹°·Ð Æò¼Ò¿¡µµ ±âÃÊ ÈÀåÈÄ¿¡ ¹Ýµå½Ã Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ù¸£°í ¸ÞÀÌÅ©¾÷À» ÇÏ´Â ½À°üÀ» °®µµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î Àڿܼ± Â÷´Ü Áö¼ö°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï Àڿܼ± Â÷´Ü È¿°ú°¡ ³ôÀ¸³ª ³Ê¹« ¼öÄ¡°¡ ³ô¾Æµµ ¾ó±¼ ÇǺο¡ ºÎ´ãÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸ñÀû¿¡ µû¶ó »ç¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °£´ÜÇÑ ÃâÅð±ÙÀ̳ª ¿ÜÃâ,¼îÇνÿ¡´Â Àڿܼ± Â÷´ÜÁö¼ö°¡ 10-20 Á¤µµ,½ºÆ÷Ã÷³ª Àå½Ã°£ ¾ß¿Ü¿¡¼ Àڿܼ±À» ¹ÞÀ»¶§´Â 20-40ÀÌ Àû´çÇÏ¸ç ¶¡À̳ª ¹°¿¡ Àß Áö¿öÁöÁö ¾Ê´Â ¿ÀÀÏ ÇÁ¸® ŸÀÔÀÌ Àû´çÇÕ´Ï´Ù. ¹Î°¨ÇÑ ÇǺÎÀϼö·Ï Àڿܼ± Â÷´ÜÁö¼ö(SPF)°¡ ³·Àº °ÍÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇÏÁö¿ä. ƯÈ÷ ±â¹Ì°¡ ÀÖ´Â ÇǺδ Àڿܼ±À¸·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ º¸È£ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇϹǷΠ¿ÜÃâ ÇÒ ¶§´Â ¹Ýµå½Ã Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¿Í ¸ÞÀÌÅ©¾÷À» ÇØÁÖ¾î Àڿܼ±À¸·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ º¸È£ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÆÄ¿îµ¥À̼ǰú ÆÄ¿ì´õ ÀÔÀÚ°¡ Àڿܼ±À» »ê¶õ ºÐ»ê½ÃÄÑ ÁÜÀ¸·Î½á ÇǺκ¸È£¿¡ È¿°úÀûÀ̱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ºñŸ¹Î ½ÄÇ° ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϱ⠺ñŸ¹Î C°¡ µé¾îÀÖ´Â ½ÄÇ°À» ÀÌ¿ëÇÑ Ãµ¿¬Æѵµ È¿°ú°¡ ÀÖÁö¸¸ ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¾ß䳪 °úÀÏÀ» ¸Ô´Â °Íµµ ±â¹Ì¿¡ ÁÁÀº È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ´ç±ÙÁóÀ̳ª Å丶ÅäÁÖ½º¸¦ ÇÏ·ç 1~2ÄÅ ²ÙÁØÈ÷ ¸¶½Ã¸é ÇǺλöÀÌ ¹à¾ÆÁö¸ç ¶Ç´Â ºñŸ¹Î CÁ¦¸¦ ÇÏ·ç 3mg¾¿ 6°³¿ù¿¡¼ 1³âÁ¤µµ Àå±âº¹¿ëÀ» Çصµ È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ý¸é ºñŸ¹Î E´Â ÇǺÎÀÇ »êȸ¦ ¾ïÁ¦ÇØÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ Àڿܼ±µîÀ¸·Î ÇǺΰ¡ »êÈµÇ¾î ±â¹Ì°¡ »ý±â´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÝ´Ï´Ù. ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ,ºê·ÎÄݸ®,²ÇÄ¡,Âü±â¸§,¾Æ¸óµå,ºÎÃß,Çö¹Ìµî¿¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖÁö¿ä. |
CONTENT | NAME | DATE | HITS |
---|---|---|---|
°ü¸®ÀÚ
|
2009-01-11
|
1724
|