안면홍조의 원인과 예방법

안면홍조의 주요원인

1. 부끄럽고 창피한 감정변화로 인한 홍조
2. 추울 때 스스로 적응하기 위해 열 생산
3. 뜨겁고 매운 음식이나 술을 먹을 때
4. 혈관 확장제를 복용하는 경우
5. 찜질방, 사우나 등 고온환경에 노출되는 경우
6. 질환으로 인한 전신 홍조가 나타나는 경우
7. 호르몬 변화에 의한 여성 갱년기

예방법

1. 급격한 온도차 막기
붉은 얼굴의 가장 큰 원인은 급격한 온도차.
가장 쉬운 방법은 온도차를 막는 것. 추운 날에는 가급적 바깥외출을 삼가자.
실내와 실외의 온도차가 클수록 피부 자극도 크다는 사실을 명심할 것.
추운 곳에서 꽁꽁 얼어 있다가 너무 따뜻한 실내에 들어가면 중상이 심해질 수 있다.

2. 추운 곳에선 비상 대책
예상치 않게 추운 곳에 오래 있게 될 때는 비상 대책 발효~!!
손가락 끝으로 피부를 가볍게 두드려준다.
너무 세게 두드리면 오히려 자극을 받는다.
피부의 혈액 순환이 제대로 이루어질 정도로만 가볍게, 손가락에 힘을 빼고 두드릴 것.

3. 두꺼운 양말 신기
몸 전체를 차갑게 만들지 않는 것도 중요
일단 추운 날은 옷을 여러 겹 입어 춥지 않게 한다.
특히 냉증을 막는 게 중요. 발이 차가워지면 얼굴이 화끈거리기 쉽다.
타이즈나 양말, 속옷을 두껍게 입어 하반신을 따뜻하게 해줄 것.

4. 주1회 마사지
자극적인 팩이나 색다른 미용법은 피하고 마사지로 혈액 순환을 촉진시킬 것.
피부를 따뜻하게 만든다는 기분으로 평상시 쓰던 크림을 듬뿍 발라 가볍게 마사지한다.
무리하게 마사지를 하면 오히려 부담이 되니 주1회 정도로 OK~
한 번에 너무 오래하지 말고 3~5분 정도로 짧게.

5. 화장솜으로 화끈거림 진정
화장솜에 화장수를 듬뿍 적셔 볼이나 코 위에 올려 놓는다.
충분히 흡수되었으면 화장솜으로 톡톡톡~ 가볍게 두드려 준다.
추위가 심할때는 크림 타입의 파운데이션을 사용하는 등 적극적인 방법도 해볼 것.

6. 과식, 과음은 피할 것.
과식, 과음은 붉은 얼굴과 화끈거리는 피부에 더 나쁜 영향을 미친다.
반대로 붉은 얼굴과 화끈거리는 피부에 효과적인 음식은 녹황색 채소와 달걀 노른자, 우유 등
비타민E 와 B를 많이 포함하고 있는 식품을 섭취하는 것이 효과적이다.

붉은 피부의 마음가짐

붉은 피부 관리는 생활속에서 실천하는 것이 가장 중요하다.
피부 위에 바르는 화장품도 온도 조절이나 음식물 등의 보충 없이는 효과를 제대로 볼 수 없기 때문.
특히 빨간 얼굴을 너무 의식하다 보면 더 심해질 수도 있으므로 마음을 편하게 가지는 것이 포인트.